懷孕初期心理調(diào)節(jié)

懷孕的早期時(shí)候，由于胎兒還不是特別的穩(wěn)定，所以有很多的注意事項(xiàng)，在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要養(yǎng)成良好的生活以及飲食習(xí)慣，同時(shí)還要做好各種保健，特別注意心理調(diào)節(jié)。下面就為大家介紹一下孕初的注意事項(xiàng)與孕初的心理調(diào)節(jié)。

步驟/方法：
1
過分的擔(dān)心：很多孕婦對懷孕的知識(shí)知道的太少，很容易產(chǎn)生既高興和擔(dān)心的矛盾心理的交叉心理。他們對自己身體、心態(tài)是否能夠懷孕都沒有很好地了解。
2
早孕的反應(yīng)：早孕反應(yīng)是由身體和心理因素共同的作用而產(chǎn)生的長長的現(xiàn)象。但醫(yī)學(xué)家證實(shí)，孕吐與孕婦心理因素有密切的關(guān)系。如果情緒波動(dòng)太大也容易引起發(fā)劇烈的孕吐和其他反應(yīng)。
3
心理的緊張：有一些孕婦以及親屬對將來的生活不知道是什么樣的，有由于住房和收入以及照料嬰兒等問題的擔(dān)心，就會(huì)導(dǎo)致心理上的高度緊張。

注意事項(xiàng)：

合理調(diào)節(jié)懷孕初期心理上變化，避免出現(xiàn)大的波動(dòng)。

昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心