世界上所有的行為只有兩個目的——「表達愛」或「索取愛」。
無論你或你身邊的人在做什么說什么，看起來多么的過分多么不可理喻，歸其根本，這里面的動機，不是在給予愛，就是在索取愛。
婚姻關(guān)系里所有讓你感覺到難受痛苦的只有兩個原因，并且它們常常同時發(fā)生。
1.對方在向你索取愛，并且你不愿意給；
2.你在向?qū)Ψ剿魅?，但對方不愿意給。
愛的表現(xiàn)形式有很多，例如：理解、陪伴、肯定、欣賞、關(guān)心、贊美、支持……
那么索取愛的表現(xiàn)形式有：抱怨、諷刺、辯解、指責、討好、批評、控訴等等。
“不愿意給”的理由歸根結(jié)底就兩種：
1.我認為不夠，給不出來，我期待對方給我。
內(nèi)心的聲音大致是這樣的：憑什么要我給他愛啊，我都覺得我不夠沒有被愛呢，為什么他不給我呢，應(yīng)該他給才對。
2.對對方有評判，不想給。
這種內(nèi)心的聲音大致是這樣的：我看這人不順眼（我就是看不慣他這樣的行為），我不想給他愛，我就不讓你如愿以償，我要讓你知道你這樣是錯的。
這里的愛是一個大范疇的統(tǒng)稱，大家可以自行帶入你目前的個人主題，例如：憑什么要我給他理解啊，我都覺得我不夠被理解呢。
指責就是典型的對愛的索取，這種恐懼演變成對未來的焦慮，對他人眼光的敏感自卑，而這份恐懼就變成對旁人的索取，表達出來大概就是：
我其實很軟弱，很多不確定的事情都會刺激我，讓我焦慮慌張，我很需要安全感，而你表現(xiàn)的穩(wěn)定、可靠、完美會帶給我安全感，我很需要你為我做這些。
我不想讓你知道我是膽怯恐懼的，我通過憤怒和責備的方式來掩飾我的軟弱，因為至少責備會讓我看起來比較強大。
攻擊是一種憤怒的能量，憤怒是一種次生情緒，是為了掩飾內(nèi)心底層更為精微的情緒。
例如，尷尬，無力感，委屈，慌張，焦慮等感受，通常這些感受當事人都不喜歡，也不想面對，更不愿意表達，他們通常會把這個情緒演變成憤怒釋放出來。
所有那些吵架吵得天翻地覆的人，到最后你問TA，你們當時是為什么事情開始的，絕大多數(shù)人都不記得最初是怎么吵起來的。
因為吵的根本就不是那個事兒，吵得的是態(tài)度，吵得是自己內(nèi)心沒有被滿足又無法真實言表的對愛的渴求。
所以面對這種類型的指責時，你要做就是洞察出對方這一刻想要的是什么，給出對方需要的理解，感激，支持等就行了。
昆明市心理危機研究與干預中心