在我們做的事情當(dāng)中，有許多都受到感情的影響。由于我們的感情可為我們帶來偉大的成就，也可能使我們失敗，所以，我們必須了解，要控制自己的感情，首先應(yīng)該做的是，了解對我們有刺激作用的感情有哪些？我們可將這些感情分為七種消極和七種積極的情緒。
七種消極情緒為：
1.恐懼 2.仇恨 3.憤怒 4.貪婪 5.嫉妒 6.報(bào)復(fù) 7.迷信
七種積極情緒為：
1.愛 2.性 3.希望 4.信心 5.同情 6.樂觀 7.忠誠
以上14種情緒，正是你人生計(jì)劃成功或失敗的關(guān)鍵，他們的組合，既能意義非凡，又能夠混亂無章，完全由你決定。
上面每一種情緒都和心態(tài)有關(guān)，這也就是為什么我一直強(qiáng)調(diào)心態(tài)的原因。這些情緒實(shí)際上就是個人心態(tài)的反映，而心態(tài)是你可以組織、引導(dǎo)和完全掌控的對象。
你必須控制你的思想，你必須對思想中產(chǎn)生的各種情緒抱持著警覺性，并且視其對心態(tài)的影響是好是壞而接受或拒絕。
樂觀會增強(qiáng)你的信心和彈性，而仇恨會使你失去寬容和正義感。如果你無法控制自己情緒，你的一生將會因?yàn)椴粫r(shí)的情緒沖動而受害。
如果你正在努力控制情緒的話，可準(zhǔn)備一張圖表，寫下你每天體驗(yàn)并且控制情緒的次數(shù)，這種方法可使你了解情緒發(fā)作的頻繁性和它的力量。一旦你發(fā)現(xiàn)刺激情緒的因素時(shí)，便可采取行動除掉這些因素，或把它們找出來充分利用。
將你追求成功的欲望，轉(zhuǎn)變成一股強(qiáng)烈的執(zhí)著意念，并且著手實(shí)現(xiàn)你的明確目標(biāo)，這是使你學(xué)得情緒控制能力的兩個基本要件，這兩個基本要件之間，具有相輔相成的關(guān)系，而其中一個要件獲得進(jìn)展時(shí)，另一要件也會有所進(jìn)展。