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    心理熱點

    強迫癥對女性的影響與預(yù)防

    日期:2020-06-11   瀏覽:14109次

          1、合并焦慮癥

      女性出現(xiàn)強迫癥最主要的特點就是精神非常的焦慮或者會突然狂躁不安,數(shù)據(jù)顯示百分之三十的強迫癥患者都會合并有恐懼癥,而且大多患者有焦慮、驚恐的表現(xiàn)。

      2、人格障礙的出現(xiàn)

      大多數(shù)患者都會出現(xiàn)人格障礙的表現(xiàn),有百分之二十五的強迫癥患者會合并出現(xiàn)人格障礙,主要是分裂型的人格最多。

      3、合并精神性疾病

      有相當(dāng)一部分強迫癥患者會出現(xiàn)慢性的病癥,比如,輕微型的精神病癥狀主要包括幻聽以及幻覺。但是在檢查過程中并沒有體現(xiàn)精神病的存在,強迫癥和精神障礙的癥狀非常的相似,因此一定要通過專業(yè)的診斷來判別。

      4、抑郁癥有可能合并發(fā)生

      強迫癥患者很多都會出現(xiàn)抑郁癥的傾向,一般都是矛盾的心理導(dǎo)致的。在睡眠的過程里會合并抑郁癥的心理,這些抑郁癥的表現(xiàn)是有潛伏期的。

        那么怎么改善強迫癥心理呢?
        1、調(diào)整心態(tài)

      調(diào)整心態(tài),重新定位自我。強迫癥的人性格中容易有拖延的一面,不自覺地在工作、學(xué)習(xí)中形成拖拖拉拉的風(fēng)氣,不到最后一刻不完成任務(wù),面對壓力形成“拖”的解決辦法。此外,過于執(zhí)著、敏感、追求唯美的心理是引起強迫癥的一個重要原因。
       
        2、不要享受拖拉的成就感

      有的人會因為自己在最后一刻完成了工作而獲得成就感,這樣只能加重之后的拖拉程度。愛拖拉的人其實是在給自己添加額外壓力,而后享受那種戰(zhàn)勝壓力的成就感。這種近乎自虐的自我挑戰(zhàn)方式非常損耗能量,絕對要不得。
      
        3、合理膳食

        患者適宜多服用多種維生素,尤其是維生素b、c和e,補充體內(nèi)的鈣鐵鋅硒,可以有助于補充大腦皮層的養(yǎng)分,保持神經(jīng)元的正常工作在一個適度的范圍內(nèi)。

        4、說出自己的緊張情緒

      找心理醫(yī)生訴說自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等,把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。說出自己的恐懼,也就降低了恐懼;說出自己的緊張,也就緩解了緊張。

                     昆明市心理危機研究與干預(yù)中心

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