“往辦公桌前一坐，不想工作，腦袋一片空白，好想再回家過年。”隨著春節(jié)假期的結束，各大單位、企業(yè)的員工紛紛重返工作崗位，開始新一年的工作。但是，暫別工作7天后，不少市民發(fā)現，想重新全身心投入工作，竟顯得有些力不從心，“節(jié)后綜合癥”在春節(jié)后開始困擾不少上班族。對此，專家表示，起居有序、適當制定工作計劃能夠幫助員工們早日回歸到正常的工作中。
無心工作 頭昏腦脹想再回家
在某地工作的黃先生告訴說，想過年回來后爭取多做些工作，為整年的忙碌打好基礎，但沒想到再次坐到辦公桌前時，他發(fā)現集中精力工作竟成了難事。經常往辦公桌前一坐就犯困，想想在家里的舒服日子，恨不得馬上再訂張機票回家休假。
據調查，與黃先生一樣，在節(jié)后受著“節(jié)后綜合癥”困擾的上班族并不少。
專家建議：起居有序 適當制定工作計劃
那么，假期過后，上班族如何才能在最短時間內擺脫“節(jié)后綜合癥”，全身心投入到工作之中呢?
專家建議，節(jié)后綜合癥是近年來一個較為普遍的現象。由于應酬增多，許多上班族在假期過著比平日更加繁忙的生活，并且打亂了正常的作息時間。
為了防止節(jié)后綜合癥困擾上班族，市民在假期結束前一兩天，就要開始減少應酬。假期結束后，最好立即停止應酬，讓身心放松，做到早起早睡、起居有序。除此之外，還應該在工作中適當制定工作計劃，有了計劃，就能幫助上班族強迫自己集中精力，以便迅速回歸到正常的工作狀態(tài)中。
同時，專家還建議廣大市民，節(jié)后適當做一些戶外運動，能夠幫助消除因睡眠不規(guī)律而造成的疲倦感?！跋胍?jié)后不疲勞，節(jié)日期間就應該開始規(guī)律的生活。市民在節(jié)日期間最好不要玩得太瘋，這樣節(jié)后就不會那么累了。