“空巢現(xiàn)象”由老年向中年群體蔓延
每逢過年過節(jié)，很多戀愛或婚姻中的80后都要面臨一個(gè)艱難選擇：到底去誰家過年？絕大多數(shù)80后都是獨(dú)生子女，平時(shí)都在異地求學(xué)或生活。他們的中年父母在一年中的大部分時(shí)間里獨(dú)守空巢，到了節(jié)假日，這個(gè)問題就越發(fā)突出。
當(dāng)子女離家后，人到中年的他們往往會(huì)感到失落、焦慮、無所適從，由此產(chǎn)生了情感、心理等一系列問題。以往傳統(tǒng)意義上的老年人空巢現(xiàn)象逐漸呈現(xiàn)中年化趨勢(shì)，“中年空巢”人群已經(jīng)在社會(huì)中占有很大的比例。在子女離家后，這些中年夫妻該如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)，處理自己的婚姻和家庭生活呢？
合理評(píng)估自己的社會(huì)地位
國家職業(yè)心理咨詢師藍(lán)楓表示，從心理學(xué)角度來說，中年空巢是一種心理空巢，主要表現(xiàn)為失落感、孤獨(dú)感、衰老感、抑郁、焦慮等不良情緒反應(yīng)。中年空巢的根源來自于一些父母的價(jià)值理念。孩子在家的時(shí)候，夫妻雙方都有一種被孩子需要的價(jià)值感。當(dāng)這種價(jià)值感不在了，就出現(xiàn)了心理上的明顯落差。另外中年人從社會(huì)關(guān)系上講也基本定型，事業(yè)幾乎走到了盡頭，在社會(huì)上的價(jià)值感也很可能在一瞬間瓦解。當(dāng)家庭和社會(huì)兩方面的價(jià)值感都不存在的時(shí)候，空巢心理就會(huì)占據(jù)主要的地位?！八?，重塑價(jià)值感對(duì)于空巢中年來說是一件非常重要的事。首先就是把注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移開，不能撫養(yǎng)完兒子又開始惦記撫養(yǎng)孫子，這樣的心理是非常不對(duì)的。其次就是給自己的社會(huì)地位一個(gè)合理的評(píng)估，很多人在孩子離開后就把注意力全部轉(zhuǎn)移到工作上，當(dāng)工作受挫時(shí)，迷失的可能性更大。”
共同“經(jīng)營”點(diǎn)什么挽救婚姻危機(jī)
中國科學(xué)院心理研究所EAP簽約咨詢師王建一表示，中年夫妻在孩子離開后出現(xiàn)婚姻問題的情況很多，“這些案例的起點(diǎn)通常是孩子離開帶來的失落和焦慮讓潛在的問題爆發(fā)，而終點(diǎn)往往都是兩個(gè)人各干各的，平時(shí)幾乎見不著面，婚姻名存實(shí)亡?！?/FONT>
王建一表示，孩子的離開打破了三口之家的平衡，最基本的就是在空間和時(shí)間上出現(xiàn)了空隙，“干什么”成了很多中年夫妻共同面臨的問題?！翱偨Y(jié)起來失敗的案例往往是夫妻各干各的，而成功的就是夫妻兩個(gè)人一起干點(diǎn)什么。這個(gè)差別看上去挺簡單，對(duì)于婚姻卻非常重要。兩個(gè)人一起做一件事有一種‘經(jīng)營’的感覺，無論經(jīng)營的是什么都填補(bǔ)了孩子離開帶來的空白。比如我接觸的一個(gè)案例中，孩子離開后丈夫開始主動(dòng)和妻子一起做家務(wù)，而妻子也開始從操心孩子轉(zhuǎn)而在事業(yè)上給丈夫出謀劃策。兩人一起訪親探友，甚至拿出積蓄買了一輛私家車，節(jié)假日與老朋友一起自駕車旅游，充分享受生活的樂趣。這種經(jīng)營自己生活的做法對(duì)于婚姻幸福非常有幫助?！?/FONT>