10.10世界精神衛(wèi)生日系列活動——我院睡眠醫(yī)學中心張帆主任到云南民族大學開展心理健康知識講座

為進一步普及睡眠障礙與心理健康相關科學知識，提高高校師生對睡眠障礙與心理健康之間關系的認識和重視程度，同時提供科學實用的睡眠改善策略，10月11日晚上，云南省精神病醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心張帆主任受邀到云南民族大學開展睡眠障礙與心理健康知識講座。

在講座上，張主任強調了良好睡眠的重要性，從睡眠的功能、睡眠的生理和調節(jié)、睡眠周期的規(guī)律性、失眠的判斷、失眠與心理健康的關系、失眠的分類以及健康指導等方面，為學校師生們給出了一系列科學的睡眠指導方案。

張主任指出：“隨著社會節(jié)奏的加快和來自于各方面壓力的增加，失眠障礙的患者也逐漸增多，必須要重視良好的睡眠習慣的培養(yǎng)、心理和環(huán)境的自我調試，從而改善睡眠質量，達到理想的身體健康和心理健康水平”。現(xiàn)場參與師生200多人，在認真聆聽后積極踴躍提問發(fā)言，一致認為講授內容易懂實用，線上參與人數(shù)近1000人，點贊量達到2.8萬多次。

本次講座是云南省精神病醫(yī)院10.10世界精神衛(wèi)生日系列活動之一，醫(yī)院將本著“康復心患、傳承創(chuàng)新”的宗旨，恪守“明德精醫(yī)、至善仁愛”的院訓，為社會大眾提供優(yōu)質的心理健康服務，努力提高人民群眾心理健康水平。