從“心”認識健康——這是“事實”？還是“觀點”？
“事實”與“觀點”
事實是指可以被證實或證偽的客觀陳述。它不依賴于個人的感受、想法或信仰，是對事物真實情況的描述。觀點是個人對事物的看法、判斷或評價，它受個人的價值觀、情感、經(jīng)歷等因素的影響。
舉一個網(wǎng)上很火的例子:
媽媽對孩子說:我手里有一根香蕉，這是事實還是觀點？
孩子:事實。
媽媽:那我說我手里的香蕉比你手里的橘子好吃，這是事實還是觀點？
孩子:觀點。
媽媽:沒錯，媽媽手里的香蕉比你手里的橘子好吃，這只是媽媽的個人？
孩子:觀點。
媽媽:這并不代表？
孩子:事實。
媽媽:那如果在學校有小朋友說，你穿的衣服不好看，你的書包不好看，你的頭發(fā)不好看，這只是他們的個人？
孩子:觀點，并不代表事實。
媽媽:所以我們不需要因為別人的觀點難過一整天，同樣的東西有人喜歡，有人不喜歡，我們沒有辦法控制別人的想法和他們的觀點。那如果在學校里小朋友說我不跟你玩了，我不喜歡你了，你該怎么辦？
孩子:不玩就不玩唄，又不是我不好，我會找喜歡我的小朋友和我喜歡的小朋友玩。
媽媽:沒錯，即便有人不和我們玩，也并不代表我們不好。
別被觀點裹挾
在人際交往中，我們很容易被他人的觀點裹挾，用別人的評價和標準指導自己生活，只會讓自己不斷內(nèi)耗，過的不自由。
有這么一個經(jīng)典故事:
一對父子牽著驢上街，兩人都步行，有人說他們腦袋笨，怎么不知道騎在毛驢上。于是父親讓兒子騎，自己走路。過了一會，又有人說兒子不孝順，自己騎毛驢，讓父親走路。于是兒子讓父親騎，自己走路。過了一會，又有人說這父親太狠心，只顧自己享受。父子兩個人一商量，打算都騎在毛驢身上。沒過一會，又有人站出來說：他們怎么這么不愛惜毛驢，不怕把它累壞了嗎？最后，這對父子徹底被路人搞崩潰了，左也不是右也不是，只好一起抬著驢回家去。
別把別人的觀點當作事實
正所謂一千個人眼中有一千個哈姆雷特，日子是自己過的，有些話只是他人的個人觀點，如果每個人的話都聽，那到最后生活就是一地雞毛。就如心理學當中提到的“討好型人格”，想要得到他人的肯定評價，害怕沖突與矛盾，不斷壓抑自己，服從他人的觀點，成為生活在別人口中的“精神奴隸”。所以要去分析自己了解自己，知道自己是什么樣的，當好多人對你的觀點一樣的時候你可以去判斷這個究竟是事實還是他們根本就不了解我。
任何時候，都不要直接把別人的觀點當作事實，希望你也能活出自己的風采，成為自己的主人！
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