家長應(yīng)該如何與青少年談?wù)撟詡麊栴}

當(dāng)孩子在情緒沖動下出現(xiàn)較為激烈的行動表現(xiàn)時,家長往往會出現(xiàn)很多手足無措、焦慮、煩躁的情緒感受，不知道自己應(yīng)該如何應(yīng)對，才能夠幫助孩子盡快走出情緒困境。

在臨床實踐中，我們需要區(qū)分具有死亡意圖的自殺行為和沒有明確死亡意圖的非自殺性自傷行為（如燒傷、割傷、藥物過量等）。

非自殺性自傷指的是個人在沒有自殺意圖的情況下，反復(fù)、有意地對自己的身體造成不同程度損傷的一系列行為，例如割腕、針刺、燙傷、撕咬、撞擊等，這些行為并不被社會接受。

作為孩子的家長，您可能會反復(fù)問自己如何確保孩子的安全，發(fā)現(xiàn)自傷后應(yīng)如何回應(yīng)，以及在這些情況下如何正確確認(rèn)孩子的感受。以下問題常?？M繞養(yǎng)育者心頭：“當(dāng)我看到自傷的跡象時，我應(yīng)該和他們討論原因？聯(lián)系治療師？檢查房間或收起所有刀具？告訴他們我對這行為的態(tài)度？剝奪他們的活動或特權(quán)？帶他們?nèi)メt(yī)院？

家長們在準(zhǔn)備開啟與孩子的對話前，重要的是管理好自己的情緒，保持冷靜，盡量在整個談話過程中保持平和的語氣，并避免用威脅或情緒化的方式回應(yīng)孩子。

1.邀請孩子談?wù)摚涸谂c孩子談?wù)撟詡掝}時，選擇合適的時間和地點，避免在忙碌時隨意提起。提前約定談話時長并允許孩子選擇偏好的交流方式。說明談話的目的是幫助孩子，例如：“我們需要聊聊，大概需要30分鐘。你覺得是在房間內(nèi)還是邊走邊聊比較好？”為孩子創(chuàng)造一個他感覺舒適、恰當(dāng)?shù)膶υ挱h(huán)境。不宜強行勉強孩子開口表達。

2.調(diào)整對談?wù)摰念A(yù)期：父母需要調(diào)整預(yù)期，做好被拒絕或面臨“不知道”答案的準(zhǔn)備。平和地回應(yīng)孩子的負(fù)面言語，表明支持：“了解了，我尊重你的決定。如果想談，可以隨時找我?！泵鎸η榫w交流，也可通過文字或其他方式進行。

3.引導(dǎo)談?wù)摚汉⒆犹钩凶詡麜r：引導(dǎo)對話聚焦于如何幫助孩子，例如：“自傷是怎么讓你好過一些？”或“有沒有什么話你愿意和別人比如心理咨詢師談?wù)劦?？”確保孩子明白家庭支持的重要性，并探討如何共同應(yīng)對問題。

4.結(jié)束談?wù)摚涸谡勗捊Y(jié)束時，父母可以表達自己對孩子愿意交流的感謝和自己在談話中的收獲，例如：“謝謝你和我分享這些。我明白你的困難，我們會一起克服?！蓖ㄟ^邀請進一步的交談來重建信任：“過幾天再聊聊好嗎？”

5.自我照顧：父母應(yīng)注意自我照顧和情緒管理，避免情緒失控可能導(dǎo)致孩子自傷行為升級。在支持孩子同時也保有自尊和關(guān)系的平衡。通過這些方式，可以更有效地支持孩子，并為他們提供一個安全的成長環(huán)境。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪歉）

如果家長對于自己和孩子談?wù)撟詡脑掝}存在諸多焦慮、緊張、害怕等等情緒感受，也可以自己先到專業(yè)心理咨詢機構(gòu)，幫助自己提升心理穩(wěn)定性以及學(xué)習(xí)與孩子交流的話術(shù)技巧后，再選擇開始與孩子交流。